ダイエット茶とは

ダイエット茶とは

ダイエット茶とは、飲むとダイエット効果のあるお茶のことですが、お茶の種類によって効果が異なります。大きく分けると、便秘解消して体内に老廃物を蓄積しにくくする効果のあるお茶や脂肪燃焼効果のあるお茶があります。また、油やコレステロールの吸収を抑制する効果のあるダイエット茶もあります。

 

1種類のお茶の場合もありますが、数種類をブレンドしてよりダイエットに効果的になるように配合したお茶もあります。

 

お茶にはカフェインが含まれているものとノンカフェインの物があります。コーヒーや紅茶、お茶などのカフェインを摂取すると眠れなくなる方は、ノンカフェインを選択したほうが良いでしょう。

 

お茶は、健康に良いというイメージが定着していることからも分かるように安心してダイエットに取り入れることが可能です。お砂糖たっぷりの缶コーヒーやジュースを飲んでいる方なら、それをお茶に変えるだけでもダイエット効果が現れますよ。

 

ダイエット茶の中には、ビタミンC、ミネラル、食物繊維等の豊富な栄養素を含んだものもあります。ダイエットで食事制限をしている場合は、栄養も偏りやすいので、お茶から栄養を摂取できるのは嬉しいですね。

 

お茶なら、冷蔵庫に常備したり、作り置きしてペットボトルや水筒に移し替えて持ち歩いてどこでも飲むこともできますね。